Ernährung für Kinder und Jugendliche - teen-fitness

Coaching für Kinder und Jugendliche
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Ernährungsberatung für Kinder und Jugendliche
Mehr als 15% der Kinder und Jugendlichen in Deutschland sind übergewichtig. 6% sind sogar bereits adipös.

Leider sind die Schönheitsideale oft ein Problem für Jugendliche. Social Media trägt einen Teil dazu bei, dass immer mehr Jugendliche Essstörungen bekommen.

Wir verfolgen gemeinsam deine Ziele und versuchen dein Problem zu helfen.
Ernährungsempfehlungen für Kinder und Jugendliche
Reichlich: Getränke (kalorienarm, -frei), pflanzliche Lebensmittel (Obst, Gemüse) und Getreide (Vollkornprodukte), sie liefern besonders viele Nährstoffe.

Mäßig: tierische Lebensmittel (Milch und Milchprodukte, Fisch, Fleisch und Eier), sie liefern viele Nährstoffe, teilweise aber auch viele Kalorien und Fett.

Sparsam: fettreiche Lebensmittel (Öle, Butter, Margarine) und Süßwaren, sie liefern zwar auch Nährstoffe, der Kaloriengehalt ist hier jedoch meist sehr hoch.
Die Waage hat nicht immer recht
Habe ich durch mein Training meinen Muskelanteil erhöhen können?

Ich habe zugenommen …. Fett oder Muskeln?

Wie konnte ich meinen Fettanteil reduzieren?

Sollte ich meinen Wasserhaushalt verbessern?


Bei der BIA (BioImpedanzAnalyse) wird die Zusammensetzung des Körpers gemessen und dadurch die Wirkung von Training und Ernährung konkret nachgewiesen und ist für die Beurteilung des Ernährungszustandes oft aussagekräftiger als die Erhebung von Einzelmessungen.

Termine:
BIA-Messung sind jederzeit nach individueller Absprache möglich.

Kosten:
BIA Messung inkl. Analyseprotokoll und Gegenüberstellung der Normwerte und Beurteilung

Erstmessung 19,95 Euro


Hinweis: Die durchgeführte BIA-Messung ist nicht für die Diagnose oder zur Behandlung jeglicher Krankheiten vorgesehen. Dementsprechend ist die Ernährungsberatung kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose und Behandlung!
“Wenn Du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern.”
"Sparky Anderson"
Gesund abnehmen -  Individuell, persönlich und motivierend
Ablauf:
Erstkontakt (kostenlos und unverbindlich)

Hier verfolgen wir gemeinsam deine Zielsetzung, ob gesünder ernähren, abnehmen, Gewicht aufbauen oder spezielle Sporternährung.
Im Anschluss definieren wir gemeinsam den organisatorischen Ablauf und ich informiere dich über die Kosten einer Beratung.

Erstberatung - Anamnesegespräch

Mit Hilfe des Anamnesegesprächs (Dauer 60 Min) werden Daten (Ernährungs- und Lebensgewohnheiten) erfasst, die eine wichtige Grundlage der Ernährungsberatung bilden.
Das Gespräch beenden wir mit der Festlegung der erreichbaren Ziele und bei Bedarf erhält du ein 7 Tages Ernährungsprotokoll.

Folgeberatung

In den Folgeberatungen zur Ernährungsumstellung legen wir anhand der festgelegten Beratungsthemen gemeinsame Strategien fest, wie wir deine Ernährung im Alltag umstellen können.

Abschlussgespräch

In unserem Abschlussgespräch besprechen wir deine Erfahrungen bei der Umsetzung der Maßnahmen und klären Erfolge oder aber auch Misserfolge.


Wichtig: Wir bitten um Verständnis, dass wir bei Sucht-Erkrankungen und Essstörungen, wie z.B. Bulimie oder Magersucht kein Ernährungscoaching durchführen.
Bitte an einen Ernährungsmediziner oder Ernährungspsychologen wenden. Vielen Dank.
Beratungstermin
Melde dich ganz unverbindlich zu einem Termin bei uns im Studio!
Wir starten mit einer kostenlosen persönlichen Beratung rund um deine Wünsche und Ziele!
0 21 61 94 10 797
info@teen-fitness.de
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